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朝阳保险：

1、要坚持服用一段时间，饭后两样一起服用它们可相互作用效果更好些。

2、多吃些含有此类物质的食物，不要直接补充片剂类的维生素，一旦直接停用可能会出现问题。其实食物里就有大量的维生素，多吃些水果和绿叶菜，适量吃些河鲜和海鲜，少吃点肉。

3、匙葵花油，100毫克橄榄油，100克花生或30克杏仁加70克核桃含有妇女一天所需的维生素E。功效：维生素E能抵抗自由基的侵害，预防癌症的心肌梗死。此外，它还参与抗体的形成，是真正的“后代支持者”。

1、维生素E虽是生命延续必需的营养素之一，正常人可以服用，但长期服用仍需要在医生或营养师指导下进行，将毒副作用降到最低的程度。

2、维E 确实有美容的作用。但要看你怎么利用。平时生活中是不需要给身体添加维生素的。在你的饮食中就会自动摄取。在水果和蔬菜中居多。记得常吃水果和蔬菜就不会缺少维生素了。

3、维生素E是抗氧化剂，有美容美白的作用。适当吃一点是可以的。但不能长期过量。长期服用维生素E不仅是不需要的，而且是不安全的，还能产生副作用。所以不建议长期服用。

4、饮用以氯消毒的自来水的人必须多摄取维生素E；服用避孕药、阿斯匹林、酒精、激素的人要补充维生素E；心血管病、巴金森症患者、孕妇和中老年人要补充维生素E。

只要使用适量，平时一直吃都是没问题的，具体要吃多久要根据身体具体情况来定。[人体正常需要量]成人的建议每日摄取量是8～10IU；一天摄取量的60％～70％将随着排泄物排出体外。

因此，一般不建议每天吃一粒维生素E。可以多吃一些富含维生素E的蔬菜和水果，如菠菜、卷心菜以及葡萄、橙子等，以补充维生素E。平时还可以多进行体育锻炼，有助于提高免疫力，从而减少疾病的产生，对身体的健康也有好处。

另外在补充维生素e的时候一定要注意一个量的问题，千万不要过度的补充维生素e，让身体起到适得其反的作用。男人补充维生素e的好处不管是男人还是女人，都需要适当的补充一定量的维生素e。

1、大家在服用的时候饭后服用效果比较好，而且人们千万不能过量服用。因为过量服用有可能对身体造成一定的影响。维生素e软胶囊功效有哪些呢，从文章中可以看出它能够促进伤口愈合，而且也能够让人们的体力迅速的恢复。

2、然而，经常吃维生素E也有一些坏处。首先，维生素E的摄入量过多会导致腹泻、头晕、恶心、腹痛等不适症状，甚至可能会引起血液凝固障碍，增加出血风险。

3、第四，它还能对抗关节炎、皮肤炎等诸多炎症问题，第五，它还能对抗性功能低下，那一些在性生活过程中持续时间不长，而且勃起过程存在障碍的人士就应该坚持吃维生素e软胶囊。

4、我们也应该要购买比较可靠的品牌。现在市场上面有很多品牌都出现了，大家在购买的时候一定不能盲目的选择，选择一个更加好的品牌来购买也是非常有必要的。

5、结论是除非有病，就靠食物补，食物才是天然的，而且不会补过量造成危险，长期吃也没危险尽管维生素E对人体有许多好处，但也应对症下药，绝不能随意服用。一项最新科研成果显示，滥用维生素E对身体不仅无益，而且可能有害。

6、经常食用维生素E软胶囊有很多好处。它可以帮助祛除斑点，延缓皮肤衰老，同时还可以改善血液的黏稠度并保护血管。此外，它也能够缓解更年期不适症状。